manfaat buah apel

APEL 

⟺Deskripsi buah apel

      Apel adalah jenis buah-buahan, atau buah yang dihasilkan dari pohon buah apel. Buah apel biasanya berwarna merah kulitnya jika masak dan (siap dimakan), namun bisa juga kulitnya berwarna hijau atau kuning. Kulit buahnya agak lembek, daging buahnya keras. 

⟺Manfaat buah apel 

    ➢Kaya nutrisi Dua cangkir apel mengandung 2.000 kalori dan apel mengandung nutrisi.       ➢  Bantu turunkan berat badan. Apel dikenal kaya akan mineral dan serat. ...

    ➢Baik untuk kesehatan jantung. Apel ternyata dapat menurunkan risiko penyakit                      jantung.

    ➢Turunkan risiko diabetes. ...

    ➢Mencegah kanker. ...

    ➢Melawan asma.

⟺Kandungan buah apel

      

Kalori	52 kkal	–
Karbohidrat	13,8g	–
Air	86%	–
Protein	0,3g	–
Gula	10,4g	–
Serat	2,4g	–
Lemak	0,2g	–
Vitamin A	3µg	0%
Vitamin C	4,6mg	5%
Vitamin D	–	–
Vitamin E	0,18mg	1%